●무지외반증이란 어떤 질환인가요? : 2탄

발의 변화, 그냥 넘기지 마세요 – 무지외반증 알아보기

지난번 글에 이어서 오늘은 무지외반증의 주요 증상과 초기 대처 방법에 대해 정리해보겠습니다. 

3. 어떤 증상이 나타날 수 있나요?

무지외반증의 증상은 단순히 발의 모양이 변하는 것 외에도 여러 가지 불편을 초래할 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다:

• 엄지발가락이 휘면서 안쪽 관절이 돌출됨

• 신발을 신을 때 돌출 부위가 눌려 통증 발생

• 장시간 걷거나 운동 시 통증 증가

• 두 번째 발가락까지 밀리며 발가락 전체가 겹치거나 변형됨

• 돌출 부위에 굳은살 또는 염증 발생

초기에는 단순한 불편감 수준일 수 있지만, 시간이 지나면서 통증이 심해지거나 발 기능에 문제를 줄 수 있으므로 조기에 인지하고 관리하는 것이 중요합니다.

4. 무지외반증, 어떻게 대처해야 하나요?

무지외반증은 변형의 정도에 따라 관리 방법이 달라집니다.

초기에는 보존적인 치료만으로도 충분히 증상 완화를 기대할 수 있으며, 생활습관을 조금만 바꿔도 큰 차이를 만들 수 있습니다

• 편안한 신발 선택 : 엄지발가락이 자유롭게 움직일 수 있는 넉넉한 신발을 신는 것이 가장 기본입니다. 굽이 낮고 앞이 넓은 신발이 권장됩니다.

• 보조기구 사용 : 엄지 발가락 교정기, 특수 깔창 등을 통해 발의 구조를 바로잡고 통증을 줄일 수 있습니다.

• 스트레칭과 근력운동 : 발가락과 발바닥 근육을 강화하는 운동은 변형 속도를 늦추는 데 도움이 됩니다.

• 체중 관리 : 발에 가해지는 부담을 줄이기 위해 적절한 체중 유지도 중요합니다.

• 심한 변형일 경우 : 일상생활에 큰 불편을 주는 경우에는 의료기관에서 수술적 치료 여부를 상담해볼 수 있습니다.

※ 위 내용은 일반적인 건강 정보를 제공하기 위한 것이며, 정확한 진단과 치료는 반드시 전문의와의 상담을 통해 이루어져야 합니다.

●마무리하며

무지외반증은 단순히 미관의 문제로 보기 쉬우나, 실제로는 통증과 보행에 큰 영향을 줄 수 있는 중요한 질환입니다.

지금 발의 상태를 체크해보고, 평소 잘못된 습관이 있다면 오늘부터 하나씩 바꿔보는 건 어떨까요?