● 허리 디스크란 어떤 질환인가요? : 2탄

청년층부터 중장년층까지, 모두가 걱정하는 '허리디스크'

오늘은 지난 시간에 이어서 허리 디스크의 주요 증상과 대처 방법에 대해서 이야기 해 보겠습니다.

3. 어떤 증상이 나타날 수 있나요?

허리 디스크의 증상은 단순한 허리 통증에서 시작해, 아래와 같은 형태로 다양하게 나타날 수 있습니다.

​•  허리와 엉덩이 주변 통증

• 한쪽 다리의 저림, 당김, 감각 저하

•  앉아 있을 때 통증이 심해짐

•  기침, 재채기할 때 통증이 악화됨

•  심할 경우, 다리에 힘이 빠지거나 발가락이 움직이기 어려운 경우도 발생

이러한 증상이 나타났을 때, 무리하게 운동을 계속하거나 참는 것은 오히려 상태를 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

4. 허리 디스크, 어떻게 대처해야 하나요?

증상이 시작되었다면, 가장 먼저 해야 할 일은 무리한 활동을 중단하고 충분히 쉬는 것입니다.

그 다음은 의료기관을 찾아 진료를 받는 것이 중요합니다.

허리 디스크는 단순 영상 검사나 전문의의 진단을 통해 보다 정확하게 확인할 수 있으며, 증상의 경중에 따라 다양한 치료 방법이 고려됩니다.

•  약물치료: 통증을 완화하고 염증을 줄이기 위해 사용됩니다.

• 물리치료 및 도수치료: 척추 주변 근육을 이완시키고 자세 교정을 도와줍니다.

•  운동치료: 재활 전문 운동을 통해 척추 안정성을 회복시키는 데 도움이 됩니다.

•  생활습관 교정: 평소 자세, 운동 습관, 체중 관리 등도 치료의 큰 축이 됩니다.

※ 본 글은 건강 정보를 전달하기 위한 목적이며, 특정 치료법을 권장하거나 대체하는 내용이 아닙니다. 증상이 있을 경우 반드시 전문 의료진과 상담하시기 바랍니다.

● 마무리하며

허리 디스크는 무섭기보다는 '관리가 필요한 친구' 같은 존재일 수 있습니다.

특히 부모님 세대처럼 연령대가 높거나, 운동을 자주 하시는 분들은 디스크 건강을 더 신경 써야 할 시기입니다.

일상 속 작은 변화가 디스크를 보호하고, 통증 없는 삶을 이어가는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.