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● 아킬레스건염이란 어떤 질환인가요? : 1탄

【 아킬레스 건염, 걷는 것조차 불편하다면? - 알아두면 좋은 발뒤꿈치 건강 정보 】 

“아침에 일어나 첫 발을 딛는 순간, 뒤꿈치와 발목 사이가 찌릿하게 아프다”, 혹시 이런 경험 있으신가요?

요즘은 단순한 ‘무리’나 ‘나이 때문’이라 넘기기보다, 그 원인을 명확히 알고 올바른 대처가 필요한 시대입니다.

그 중에서도 아킬레스건염은 일상 속 통증을 야기하는 대표적인 질환 중 하나인데요.

이번 글에서는 아킬레스건염이 어떤 질환인지, 왜 생기는지에 대해서 정리해드릴게요.

1. “아킬레스건염”이란? 

우리 몸에서 가장 굵고 강한 힘줄 중 하나인 아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치를 연결하는 중요한 조직이에요.

우리가 걷거나 뛰거나 계단을 오를 때, 이 아킬레스건이 큰 역할을 하죠.

하지만 이 힘줄에 지속적인 무리나 자극이 가해질 경우, 염증이 생기면서 통증과 뻣뻣함이 나타날 수 있는데요.

이를 바로 ‘아킬레스건염’이라고 합니다.

2. 아킬레스건염이 생기는 주요 원인 

아킬레스건염은 보통 다음과 같은 요인들로 인해 발생할 수 있어요.

◎ 무리한 운동이나 갑작스러운 활동량 증가

•평소보다 운동량이 갑자기 늘거나 준비운동 없이 격한 운동을 할 경우, 아킬레스건에 부담이 커져 염증이 생기기 쉬워요.

◎ 딱딱하거나 불편한 신발 착용

• 충격 흡수가 잘 안 되는 신발, 뒷굽이 낮은 신발은 발에 무리를 줄 수 있어요.

◎ 잘못된 보행 습관이나 평발

• 체중 분산이 비정상적으로 이뤄지면 아킬레스건에 반복적인 자극이 생길 수 있어요.

◎ 연령과 관련된 힘줄의 퇴행성 변화

• 중년 이후에는 힘줄의 유연성이 감소하면서, 같은 움직임에도 쉽게 염증이 생길 수 있습니다.