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● 십자인대파열이란 어떤 질환인가요? : 1탄 

▶무릎에서 '뚝' 소리와 함께 걷기 힘들다면? ― 십자인대파열, 놓치기 쉬운 무릎 속 문제

운동 중 갑작스럽게 무릎이 꺾이거나, 계단을 내려가다 ‘뚝’ 하는 느낌과 함께 통증이 밀려온다면 ‘십자인대파열’일 가능성을 생각해볼 수 있습니다.

십자인대는 무릎 관절을 안정적으로 유지시켜주는 중요한 구조물인데요.

오늘은 십자인대파열이 어떤 질환인지, 주요 원인에 대해서 알아보겠습니다.

1. 십자인대파열이란 어떤 질환인가요? 

십자인대는 무릎 관절 안쪽에서 대퇴골(허벅지뼈)과 경골(정강이뼈)을 연결해주는 인대입니다.

이 인대는 앞쪽(전방) 십자인대와 뒤쪽(후방) 십자인대로 나뉘며,무릎이 앞뒤로 흔들리지 않도록 지지하는 역할을 합니다.

이 중 전방 십자인대가 파열되는 경우가 가장 흔하며, 강한 외부 힘이나 갑작스러운 방향 전환 시 인대가 찢어지거나 끊어지는 손상이 발생할 수 있습니다.

2. 십자인대파열의 주요 원인은 무엇인가요?

◎ 스포츠 손상 

• 축구, 농구, 스키, 배드민턴 등 빠른 방향 전환이나 점프가 많은 운동에서 발생 빈도가 높습니다.

• 특히 착지 후 자세가 흐트러지거나, 발이 고정된 상태에서 몸통이 회전할 때 위험합니다.

◎ 외부 충격 

• 교통사고, 낙상 등으로 인해 무릎에 직접적인 힘이 가해졌을 때

◎ 관절 불균형 

• 평소 무릎 주변 근육이 약하거나, 잘못된 운동 습관이 반복되면 십자인대에 부담이 커질 수 있습니다.

◎  연령이나 성별 

• 활동적인 2030 세대는 스포츠 손상으로, 부모님 세대는 관절 퇴행성 변화에 따른 손상이 주요 원인이 될 수 있습니다.