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● 어깨충돌증후군이란 어떤 질환인가요? : 1탄 

어깨충돌증후군, 알아두면 도움되는 정보

어깨는 우리 몸에서 가장 많이 움직이는 관절 중 하나입니다.

운동을 할 때뿐만 아니라, 머리 위로 손을 올리거나 옷을 입고 벗는 작은 동작에도 어깨가 쓰이는데요.

그렇다 보니 어깨는 다양한 질환이 발생하기 쉬운 부위이기도 합니다.

그중 흔히 나타나는 문제 중 하나가 바로 어깨충돌증후군 입니다.

오늘은 이 질환이 무엇인지, 주요 원인에 대해서 알아보겠습니다.

1. 어깨충돌증후군이란 무엇인가요? 

어깨충돌증후군은 어깨를 움직일 때 뼈와 힘줄, 근육이 좁은 공간 안에서 서로 부딪히면서 통증과 불편감을 일으키는 상태를 말합니다.

쉽게 말해, 어깨 위쪽에 있는 뼈(견봉)와 그 아래를 지나는 힘줄(회전근개) 사이의 공간이 좁아져 마찰이 생기는 것이 원인입니다.

이로 인해 팔을 들어 올릴 때 통증이 발생하거나 어깨 움직임이 제한될 수 있습니다.

2. 어깨충돌증후군의 주요 원인 

어깨충돌증후군은 특정한 상황이나 습관 때문에 생길 수 있습니다.

대표적인 원인은 다음과 같습니다.

• 반복적인 동작 : 수영, 테니스, 배드민턴처럼 팔을 머리 위로 자주 사용하는 운동

• 잘못된 자세 : 구부정한 자세, 어깨를 앞으로 모으는 습관

• 노화 : 나이가 들면서 어깨 힘줄이 약해지고, 어깨 관절 공간이 좁아지는 경우

• 과사용(Overuse) : 갑작스럽게 무리한 운동이나 일을 한 경우