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● 어깨 관절에 발생하는 가장 흔한 통증, 회전근개질환 : 1탄

어깨 통증, 단순한 문제일까요? - 회전근개질환 알아보기

어깨가 아프면 단순히 '담이 걸렸다'고 생각하기 쉽지만, 반복되는 통증이나 팔을 들기 힘든 증상이 있다면 '회전근개질환'을 의심해볼 필요가 있습니다.

특히 나이가 들수록, 그리고 운동을 활발히 하는 분들일수록 주의가 필요한 질환입니다.

회전근개질환이 무엇인지, 주요 원인과 증상, 그리고 초기 대응 방법까지 자세히 알아보겠습니다.

1. 회전근개질환이란 어떤 질환인가요?

회전근개는 어깨 관절을 둘러싸고 있는 네 개의 근육과 힘줄을 말합니다.

이 근육들은 어깨를 안정시키고 팔을 부드럽게 움직이게 해주는 중요한 역할을 합니다.

회전근개질환은 이 근육이나 힘줄이 손상되거나 약해져서 염증이 생기거나, 심한 경우에는 파열까지 진행되는 상태를 말합니다.

초기에는 단순한 염증으로 시작할 수 있지만, 제때 관리하지 않으면 힘줄이 점차 약해지면서 일상생활에 불편을 줄 정도로 악화될 수 있습니다.

어깨를 자주 사용하는 모든 사람에게 생길 수 있는 흔한 질환입니다.

2. 회전근개질환의 주요 원인은 무엇인가요?

회전근개질환은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다

• 노화 : 40대 이후부터는 회전근개 힘줄이 점차 약해지고 탄력을 잃어 손상 위험이 커집니다.

• 반복적인 어깨 사용 : 테니스, 수영, 헬스 등 어깨를 많이 쓰는 운동을 즐기는 경우 과사용으로 인한 손상이 생길 수 있습니다.

• 잘못된 운동 자세 : 무거운 웨이트를 들거나 어깨를 무리하게 비트는 동작을 반복하면 손상이 누적될 수 있습니다.

​• 외상 : 넘어지거나 강한 충격을 받아 어깨에 직접 손상이 가해졌을 때 발생할 수 있습니다.

운동을 좋아하는 분들도, 어깨 관절은 소모품처럼 생각하고 무리 없이 사용하는 것이 중요합니다.